.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 17 2013.

-,.,.

-,., (,,,. )., ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,.,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cisteina-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,., . .

. .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-mail

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

.

L-. -,,, -,. .

?, ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., ,.

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

..,.

,.

,,. , -.

Păr frumos de la rădăcină la vârf

Vitaminele din pierderea parului contribuie la întărirea și creșterea celor noi. În viața fiecărei persoane, părul cade periodic, iar cele noi cresc. Chiar și proprietarul unui frumos cap gros de păr pierde aproximativ 100 de fire de păr în fiecare zi. În caz de pierdere excesivă, medicii recomandă căutarea unei cauze care adesea se află în dezechilibrul hormonal.

Multe femei notează că, după naștere, părul lor este alpinist și subțiere, în timp ce în timpul sarcinii a fost gros și puternic. Această condiție se explică prin faptul că foliculii se află într-o stare de repaus.

Până la 20% din foliculii de păr nu produc fibre timp de 2-4 luni. În timp, creșterea se reia. Puteți utiliza fondurile pentru a consolida becurile, contribuind la activarea creșterii.

Când crește riscul de căderea părului?

Există factori care măresc riscul de cadere a părului:

  • Utilizarea contraceptivelor hormonale orale pentru o perioadă lungă de timp;
  • Stresul frecvent;
  • Malnutriție, în care organismul obține puțin vitamine, minerale și alte componente;
  • Prezența în dietă a alimentelor care conțin nitrați și nitriți, pesticide și alte toxine;
  • Stilul de viață sedentar;
  • Mediu poluat.

O pierdere puternică ar trebui să sugereze că este timpul să reconsiderăm dieta. Pentru creșterea normală, aveți nevoie de alimente cu antioxidanți, vitamine, oligoelemente, acizi grași și proteine. Lipsa vitaminelor din grupa B și acidul ascorbic contribuie la deteriorarea rădăcinilor.

Cauza pierderii poate fi bolile infecțioase și bolile organelor interne. Este necesar să se efectueze în mod regulat examinări medicale. Mai des parul cad de la iubitorii de coafuri strâmte. În funcție de ce alte plângeri sunt observate, tratamentul este prescris. Unul dintre pasii obligatorii - luarea vitaminelor din farmacie. Beți-le în mod regulat.

Puțin despre minerale

Potrivit oamenilor de știință, siliciu, zinc - principalele componente care sunt necesare pentru a întări foliculii de păr și pentru a preveni pierderea. Există compuși în multe produse de origine vegetală și animală.

În prezența siliciului, alte minerale și vitamine sunt mai bine absorbite. Elementul este implicat în sinteza colagenului. Acest lucru se datorează nevoii crescânde a acestuia la vârstnici. Sfecla, castraveti, ardei gras dulce, cereale integrale - cele mai bune surse.

Cu o lipsă de zinc perturba procesul de producție a hormonilor, ceea ce duce la pierderea părului. Cu toate acestea, ele încetează să crească. Pentru a evita o astfel de afecțiune, puteți bea preparate speciale care conțin zinc.

Vă puteți bucura în mod regulat de nuci. Ei au o mulțime de grăsimi, proteine, minerale. Nucile conțin acizi fiți care împiedică absorbția zincului. De aceea, doza zilnică de nuci nu trebuie să depășească 100 de grame.

Cu aportul excesiv de acizi fițici, alte minerale, cum ar fi magneziu, calciu și fier, sunt slab absorbite. Pentru a compensa lipsa de zinc, ar trebui să acorde atenție consumului de gălbenuș de ouă de pui, pește, leguminoase și cereale.

Biotină și păr

Pentru a întări părul de la rădăcină la vârf, este importantă biotina sau vitamina H. Cu un exces de zahăr și alimente grase în dietă, abuzul de alcool, nivelul componentei este redus semnificativ. De asemenea, concentrația sa devine mai scăzută în cazul tratamentului pe termen lung cu medicamente din grupul sulfonamide și antibiotice.

Albul alb de ou conține un compus din grupul proteic avidină. În combinație cu biotină, absorbția în organele tractului gastro-intestinal a celui de-al doilea este afectată. Biotina se găsește în drojdia de bere, ouăle fierte, păsările de curte, boabele de soia și cerealele.

Proteine ​​și aminoacizi

Starea părului se deteriorează atunci când aportul insuficient de proteine. Cu diete stricte și solicitări frecvente, producția de acid clorhidric în stomac este întreruptă.

Aceasta duce la o scădere a capacității sistemului digestiv de a digera componentele proteice. În astfel de cazuri, medicamentele care conțin enzime digestive ajung la salvare.

  • Aminoacizii sunt un agent care poate rezolva multe probleme. Analizând ce substanțe sunt parte a părului, trebuie avut în vedere că 65% sunt proteine. Baza pentru ei este aminoacizii.
  • Are un efect pozitiv asupra structurii, substanțele nutritive penetrează adânc în scalp, rădăcini și vârfuri.
  • Se dovedește efectul de umiditate și de a preveni pierderea.
  • Aminoacizii promovează o penetrare mai profundă a pigmenților de vopsire și ajută la menținerea culorii.

Procesele metabolice ale foliculilor pilosi sunt imbunatatite, datorita carora cresterea este stimulata si pierderea devine. Glicina de aminoacizi este ideala pentru ingrijirea parului si scalpului.

Părul este neted, strălucitor și ascultător. Taurina, lizina, prolinele, arginina au de asemenea un efect pozitiv. Toți acești compuși sunt implicați în formarea părului, îi întăresc din rădăcini.

Aminoacizii se găsesc în multe șampoane destinate prevenirii pierderilor. Deseori, urcăm părul în primăvară. Acest lucru se poate datora deficienței vitaminei. Când parul urcă, puteți folosi măști speciale de întărire.

Cum de a reduce pierderea parului?

La un risc ridicat de cadere a parului, puteți urma reguli speciale:

1 Restricționarea produselor de cofetărie, a produselor cu conținut ridicat de zahăr și a preparatelor supuse procesării culinare profunde. Acest lucru este valabil mai ales pentru prajit.

2 Nu este de dorit să se mănânce albușuri de ou fără gălbenușuri. Pentru a nu perturba absorbția ulterioară a biotinei, ele trebuie consumate întregi. În caz contrar, puteți bea complexe speciale, din care părul va deveni sănătos și puternic.

3 O rație zilnică trebuie să fie bogată în alimente care conțin zinc. Elementul următor este abundent în dovleac, semințe de floarea-soarelui, ouă.

4 Introducere în meniul de alimente cu conținut de siliciu pentru a întări bulbii de păr: ardei dulci, castraveți, boabe încolțite.

5 Utilizarea preparatelor farmaceutice sau a suplimentelor alimentare care conțin vitamine, minerale, proteine, acizi grași.

6 Pieptănarea corectă, care implică utilizarea unei pensule și masajul scalpului. Circulația sanguină este îmbunătățită, ceea ce afectează favorabil foliculii pilosi.

Îngrijirea corectă

Părul era gros și puternic, trebuie să ai grijă de el în mod corespunzător. Perii de perie pentru pieptene ar trebui să fie făcuți din materiale naturale. Nu se recomandă utilizarea pieptenilor cu dinți metalici. Își rănesc scalpul și își rup părul.

Procedura de pieptene ar trebui să dureze cel puțin 5 minute. Utilizează masajul scalpului. Prin scăderea capului mai jos, puteți asigura fluxul de sânge în foliculii de păr. Este util să se facă în dieta uleiurilor vegetale care conțin vitamina E. Din carne afumată și alimente sărate este mai bine să refuzați.

Parul murdar cade mai des. Aceasta contribuie la sebum. Prin urmare, este necesar să se efectueze proceduri regulate de igienă. Se recomandă alegerea șampoanelor care conțin plante medicinale. Este strict interzis să folosiți obiectele de igienă personală ale altora și să le dați bunurile.

Întrebarea cu privire la care vitamine împotriva căderii părului este mai bine să bea este de îngrijorare pentru multe femei. Medicii recomandă identificarea cauzei acestei afecțiuni. În timpul sarcinii și alăptării, în timpul menopauzei, este mai bine să luați medicamente special concepute. Ei vor restabili părul, iar imunitatea va crește. Pentru a obține efectul oferit de utilizarea cursurilor. Pentru a întări părul, puteți bea vitaminele A și E în capsule.